01
静，是最好的养生
白居易有一句治心名言：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”
当一个人心态平和，就能延年益寿，没有过多的物欲和担忧，精神自然饱满。
50多岁的白居易，曾因坠马伤了腰和腿，身体的疼痛让他不得不慢下来。
他辞官归去，隐居香山寺，闭门谢客。
即使疾病缠身，他没有满腹忧愁，而是静心修养。
每日到院落中晒太阳，参禅打坐，一书一茶，清心寡欲。
他写了很多关于养病的诗：
“身作医王心是药，不劳和扁到门前。”
“寡欲身少病，乐天心不忧。”
在古代，人们以“七十为稀”。
而白居易历经唐代八个皇帝，活到了75岁高龄，可以说是唐代最会养生的诗人。
心在清净处，身在安康中。
静，是治愈一切的良药。
老子说：“躁胜寒，静胜热。”
最高级的养生，不是盲目运动，而是找到自己的节奏，好好生活，静心修养。
善待自己，善待身体，老天就会给你最好的回馈。
02
静，是一个人的修炼
当你能静下心来默默扎根，才能抵御生活的暴击。
作家刘同，刚毕业时在一家传媒公司上班，薪水很低，常常为了吃饭和租房发愁。
他有时也会苦恼，人生的路怎么越走越难，仿佛看不到希望。
写作，成为了他的情绪出口。
每天安安静静的写2000字，就像每天独自跑10公里一样，他不在意评价，也不计较得失。
大概写了十多年后，他出版的第一本书《谁的青春不迷茫》，被许多人喜爱，并且拍成了电影。刘同写到：“你耐住了孤单，扛过了无望，不再怕失落，也学会与安静为伴。
虽然疼都是别人给的，但伤都是自己好的。”
哪有什么天生强大，只不过是咬紧牙关的自愈。
不必喧哗，也没有热闹；不必声张，也无需害怕。
那段潦倒的时光，你只能独自熬过，直到修炼出最坚硬的铠甲。
03
越安静，越从容
古人常说：“源静则流清，本固则丰茂。”
清朝名臣林则徐，曾经性情暴躁，无法平静下来，经常被“烦心事”影响了决策。
后来，在父亲的点拨下，他在书房里挂起了亲笔书写的牌匾“制怒”。
虎门销烟后，林则徐被贬到新疆，临行前，要把“制怒”牌匾带去。
夫人疑惑道：“这个不值钱，带去做什么呢？”
林则徐说：“这是我最宝贵的物品，哪怕老了，也要靠它修身养性。”
到了新疆，即使条件艰苦，他依旧能平静处事，兴修水利、勘查垦地，颇有功绩。
几年后，林则徐又再次被朝廷重用，成为陕西巡抚。
有句话叫做：“心若躁，浮生皆乱；心若静，举世皆安。”
一个人的出路，往往藏在静中。
事再大，也有几分淡定；事再难，也要波澜不惊。
人生，是一个缓慢积累的过程。
该耕种的时候，别急着结果；该沉淀的时候，别急着出头。
余生，越安静，越从容。
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俗话说：“一忍，可以挡百勇；一静，可以制百动；一勤，可以成百业；”
人活着，就像一棵树，越是渴望高处的阳光，越要往低处吸收营养。
静下心来，整理自己，过一段云淡风轻的日子。
生活总是苦甜参半，有过迷茫，见过风浪，但内心无比坚定。
往后的日子，愿所愿，皆所求。
