在中国的诸多文化中，可以说道教文化对于中国社会的发展是具有重要意义的，这一个自春秋战国就形成的宗教文化，其中关于养生的知识一直都是人们所期待的一个问题。那么今天就来和大家说一说一些中国道教养生秘诀吧。
大家在晚上吃完饭之后的话，最好能够去楼下走一走。然后用自己的双手按摩自己的肋骨下方和肚子的位置，之后将自己的手掌放到后面肩甲的位置进行按摩，调整自己的虚影，等到气息调整好之后，就将自己的手不断的摩擦自己要不的位置，这样会有能够帮助消化和曾倩脾肾功能的效果和意义。
中国道教养生秘诀中说到，喝醉酒之后不要洗澡，吃饱之后不要马上睡觉，也不好吃饱之后就马上躺下来，口渴的时候不要一下子和睡太多，过于饥饿的时候吃饭要慢慢吃，宁愿吃多几顿也不要一下子吃的过饱。生冷的食物对于脾胃是最有影响的，腌制品老年人最好还是少吃或者不吃，如果说你要养生的话，就要多吃一些温和和清淡的食物。
道教养生知识还说到的就是，要多多的仰头，如果是经常在办公室坐着的人，建议多多仰头并吐纳，保养自己的脊椎和内脏功能。人在日常生活中要多运动，以便血液的流通和四肢的活跃。
再有就是冬天的时候，要尽量控制自己性生活的次数，因为冬天损耗的阳气会比夏天的多一倍以上，睡觉的时候最好是侧睡，有利于身心健康。早上起来的时候一定要梳头，多多按摩自己的头部，放松自己的心情和压力。
以上关于中国道教养生秘诀的内容，如果说大家还有疑问的话，不妨和相关老师多多了解一下吧。
